新手每天該做哪些基礎發聲練習，才能讓聲音更紮實？
簡單歌唱 Singple 教學團隊 · 2018-08-20 · 原影片 32.5 萬次觀看
重點整理
- 用「系統化」的發聲練習取代只看觀念直接唱歌，聲音會像健身一樣在幾週到幾個月逐步變強。
- NG 練習用來增加鼻腔共鳴、把胸腔與頭腔之間的「橋梁」接起來，讓轉換更順。
- 頭聲加閉合、彈唇、Mum 分別練到假音不虛、空氣更流暢、用最接近說話的方式建立自然閉合。
為什麼你看了很多教學，進步卻很有限？關鍵在「有沒有菜單」
很多人網路上爬過很多文、看過很多教學影片，但對於進步跟成長好像還是有侷限。常見原因是只吸收觀念，然後就直接去唱歌；這樣的方式進步會非常慢。
更有效的方法是用比較有系統的方式做發聲練習。概念很像健身：你每天都知道今天要練哪一塊，幾個禮拜甚至幾個月後，就會發現肌肉越來越強壯、越來越成長。
聲音也是一樣，聲帶也是肌肉的一部分。我們透過固定的發聲練習去幫助「聲音的肌肉」成長，你就能更接近理想的聲音表現。
練習1：NG（寧擰）—把共鳴的「中間橋梁」打通
第一個練習叫做 NG。做法很簡單，想像你在說「忍者哈特利」那種口頭禪「寧擰」，尾音那個「NG」就是我們要的聲音。
練的時候就是維持 NG 的感覺，把那個音「接著爬上去」做音階。重點是保持同一個位置跟感覺，不要中途鬆掉或跑掉。
為什麼要做 NG？因為它可以幫助你增加鼻腔共鳴的位置。當你要把胸腔共鳴跟頭腔共鳴連起來，中間需要一個橋梁，NG 就像潤滑劑，讓你在共鳴銜接上更順。
練習2：頭聲加上閉合—讓假音不要虛，變得更乾淨更實
第二個練習是「頭聲加上閉合」。這個練習的目的是：你的假音不要變得非常虛，而是讓它更乾淨、更紮實。
做法是用頭聲跑音階，重點是「全部都用頭聲」，不要用真音。因為音高通常會比較高，用真音不但困難，也容易不小心用力過頭。
另外一個關鍵是「不要漏太多氣」。你要盡量把空氣減少，讓聲音乾淨一點。當你能控制這件事，你的假音就會越來越強大、越來越實。
這類練習也很適合剛起床、還沒開嗓，或你覺得聲音控制還沒到位的時候做，先把狀態慢慢帶起來。
練習3：彈唇—把三個共鳴位置跑過一遍，讓氣更順不會卡
第三個是很有名的「彈唇練習」。它的目的之一，是把你從最低的共鳴位置到上面的位置，三個位置全部 run 過一遍，等於整套「暖過一遍」。
另一個目的，是讓空氣更流暢。很多人在唱歌或做發聲練習時，會忘記把空氣給出去，於是聲音就會卡卡的；彈唇就是用來把氣的流動打通，讓你待會唱歌更順暢。
怎麼做？重點就是「放鬆」。如果你彈不起來，可以用兩隻手指插在臉頰兩側幫助固定。很多人一開始會彈得很緊，你要把嘴唇再放軟一點，才會比較容易成功。
練習4：Mum—最接近說話的自然發聲，閉合跟空氣剛剛好
第四個練習叫 Mum。它之所以有效，是因為它最接近我們說話的方式、也是最自然的發聲感覺。
影片裡用一個很直覺的比喻：很多人小嬰兒時期最先學會的字可能就是「Mum」。這個練習對發聲很有幫助，因為它的閉合剛剛好、空氣也剛剛好。
做 Mum 時，重點跟其他發聲練習一致：要輕鬆做，不要做成很用力、不要去ㄍㄧㄥ它。先把自然、舒服的聲音做出來，後續再進一步加強閉合與控制。
完整教學影片
常見問題
這四個基礎發聲練習多久會看到進步？+
做完這些訓練後，通常在幾個禮拜，或一兩個月到三個月之間，會慢慢看到進步的跡象。重點是持續、用系統化方式練，而不是只聽觀念就直接唱。
NG 練習的目的到底是什麼？+
NG 可以幫助你增加鼻腔共鳴的位置。它像是連接胸腔共鳴與頭腔共鳴的中間橋梁與潤滑劑，讓你在共鳴銜接時更順。
頭聲加閉合要怎麼避免假音很虛、很多氣？+
重點是全程用頭聲，不要混進真音。再來是把空氣減少一點，讓聲音更乾淨；當你能控制這件事，假音會越來越實、越來越穩。
彈唇彈不起來怎麼辦？+
先把「放鬆」放在第一位，嘴唇要更放軟。真的彈不動時，可以用兩隻手指放在臉頰兩側幫助固定，再重新嘗試。
為什麼 Mum 練習對新手特別有用？+
因為 Mum 是最接近說話、最自然的發聲方式。它的閉合與空氣感都相對剛好，新手比較容易用「不ㄍㄧㄥ、輕鬆」的狀態做出正確方向。
別讓練習停留在猜測
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