唱歌想變好聽，為什麼第一步是先不要管自己好不好聽？
簡單歌唱 Singple 教學團隊 · 2019-03-21 · 原影片 46.9 萬次觀看
重點整理
- 唱歌變難聽、很吃力常是因為用力過多；把唱歌的力氣降到像說話一樣才會自然。
- 第一步先不要評價自己好不好聽，先以「身體舒服自在」為標準，聲音就會更順。
- 用「1 到 10 力氣量表」練習：念一句歌詞測力氣，唱的時候維持在二到三，不要唱大聲。
唱歌很吃力、高音上不去，常見原因其實是「用力太多」
很多人會覺得唱歌很吃力：高音上不去、整首歌唱起來很緊、甚至沒辦法把歌唱完，還會覺得自己的聲音不好聽。這些狀況常常不是你「天生不好聽」，而是唱的時候出力比說話多太多。
唱歌要跟說話一樣，意思是：你說話多輕鬆，唱歌就要多輕鬆。當你說話變得非常用力時，聲音就會聽起來很怪；同樣地，你唱歌如果也用了那麼多力氣，聲音自然就容易變得不好聽、也更累。
為什麼你會越唱越用力？因為你一直在「聽自己好不好聽」
唱歌會用力過多，其中一個原因是：你聽不到自己的聲音，所以不自覺就唱更大聲。平常說話時，你不會一直聽自己的音色，你就是想講什麼就講什麼；但唱歌時，很多人會一直想「我唱得好不好聽」。
當你越想確認自己的聲音，就越可能把音量拉大、把力氣加上去，結果別人聽起來反而覺得不好聽，自己也更心痛。也有人為了讓自己「好聽」去刻意弄音色、模仿音色，最後反而變得不自然。
唱歌變好聽的第一步：先不要聽自己唱得好不好聽
第一步不是先追求音色，而是先「不要聽自己好不好聽」。把標準換成身體的感覺：唱起來要舒服自在、像說話一樣輕鬆。
最終目標是唱得自然。當你不再一直盯著「好不好聽」，反而更容易回到輕鬆自然的狀態；而輕鬆自然，本身就更接近好聽。
練習小秘密：用 1 到 10 的力氣量表，把唱歌退回二到三
你可以用一句歌詞來練習。先「念過一次」，例如：假如我年少有為 不自卑。然後問自己：我剛剛說話的力氣，在 1 到 10 是多少？
十的感覺像是很用力地說：假如我年少有為 不自卑；如果你用這種感覺去唱，就會回到那種「用力、奇怪、吃力」的狀態。練習要做的是把力氣退回來，回到二到三的感覺，用小小的、不要弄大聲。
當你把聲音弄小、維持在二到三，你會發現裡面其實有「閉合」而且是輕輕地，你就更能把歌唱完。連做發聲練習也一樣：隨時問自己力氣是十，還是二到三，並且用你的腦袋提醒自己「我要維持在二到三」。
完整教學影片
常見問題
唱歌要跟說話一樣，具體是什麼意思？+
意思是唱歌的輕鬆程度要像說話一樣，不要比說話更用力。你說話如果非常用力，聲音會變怪；唱歌也是一樣，用力過頭就容易不好聽又吃力。
為什麼我唱歌會不自覺越唱越大聲、越唱越累？+
常見原因是你覺得聽不到自己的聲音，所以用更大的音量去補。加上你一直在檢查自己好不好聽，力氣就越加越多，結果反而更累、也更不自然。
一直不聽自己好不好聽，真的會變好聽嗎？+
這裡的重點是「第一步先別評價」，先讓身體回到舒服自在、像說話一樣的狀態。當你唱得輕鬆自然時，本來就更容易聽起來自然、也更接近好聽。
1 到 10 的力氣量表要怎麼用在練習上？+
先念一句歌詞，評估剛剛那句的用力程度；十代表非常用力，二到三代表輕鬆像說話。唱的時候刻意維持在二到三，聲音弄小不要弄大，就能避免回到用力的錯誤感覺。
我想讓聲音更好聽，是不是要先去模仿別人的音色？+
影片裡提到，有人會去弄音色、模仿音色，最後反而變得不自然。目標是唱得輕鬆自然，先把力氣退回像說話一樣，會更接近自然好聽。
別讓練習停留在猜測
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